Thức uống nào tốt nhất cho trẻ mùa hè?

Hỏi: Mùa nắng nóng, nên chọn những loại thức uống giải khát nào tốt cho trẻ nhỏ? Nguyễn Tăng Tường Vi (huyện Định Quán, tỉnh Đồng Nai). 

ThS.BS Đinh Thạc, Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Nhi đồng 1 TPHCM trả lời: Nên cho trẻ uống các loại nước ép từ trái cây tươi tự nhiên, đảm bảo bổ dưỡng, vừa an toàn cho sức khoẻ của trẻ.

Thức uống dùng cho trẻ phải phù hợp theo lứa tuổi, trẻ nhỏ 0 - 6 tháng tuổi nên cho bú mẹ hoàn toàn, không cần uống thêm bất cứ loại nước gì khác vì sữa mẹ chứa một lượng nước rất dồi dào; lứa tuổi ăn dặm từ 6 - 12 tháng tuổi ngoài các bữa ăn chính có thể cho trẻ uống thêm nước sôi nguội, nước suối, nước canh, nước cháo hoặc một ít nước ép trái cây tươi mà trẻ thích.

Trẻ từ 1 tuổi hoặc lớn hơn có thể uống bất cứ loại nước nào mà người lớn sử dụng.

Nước chanh, cam, quất chứa nhiều vitamin C, vừa có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, ngoài ra còn có tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho... Nước mía tươi vừa giải khát, lại bổ dưỡng cho sức khoẻ nhờ mía có vị ngọt, tính hàn, giàu dinh dưỡng, nhưng không nên cho trẻ uống quá nhiều.

Nước ép dưa hấu, dưa bở vừa giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng hay nước rau má cũng có tác dụng giải nhiệt tốt... Xoài ép, sữa chua đều tốt cho sức khoẻ.

Theo kienthuc.net.vn